Schuhe für jede Sportart

Der richtige Schuh macht den Fuß noch leistungsfähiger, daher gibt es für jeden Anspruch den optimalen Sportschuh. Dieser ist verantwortlich für die Fuß-Gesundheit und den Spaß an der jeweiligen sportlichen Aktivität. Besonderes Augenmerk ist auf die Fussgesundheit von Kindern, die sich sportlich betätigen, zu legen. Sport fördert die Entwicklung der Motorik, den Gleichgewichtssinn und die Bewegung. Sportschuhe erfüllen mehrere Funktionen, wie etwa Schutz vor Verletzungen. Sie geben dem Fuß einen sicheren Halt und bieten ihm optimale Leistungsbedingungen. Zu guter Letzt behüten sie den Fuß bestmöglich gegen Überlastung und eine vorzeitigen Ermüdung.

Mit dem optimalen Schuh zur persönlichen Spitzenleistung

Viele Menschen haben heutzutage erkannt, dass sportliche Betätigungen dem Körper guttun. Sie schützen zudem vor vielen Erkrankungen wie etwa Bluthochdruck. Richtig eingesetzt bietet der Sport Freizeitsportlern eine effektive Therapie. Dabei spielen die richtige Sportbekleidung und vor allem die Schuhe eine nicht unwesentliche Rolle. Denn was nützt es, wenn der Sportler willig ist und der falsche Schuh, welcher drückt und zwickt, den Spaß verdirbt.

Der Schuh für das optimale Training

Die Rubrik Sportschuhe stellt unterschiedliche Schuhwerke für vielfältige Freizeitbetätigungen zur Verfügung. Liegt beim Fußball das Augenmerk auf einer guten Dämpfung, sollte der Schuh für die Halle eine abriebfreie Außensohle besitzen und nicht abfärben. Namhafte Hersteller haben sich auf bestimmte Sportarten spezialisiert und arbeiten teilweise mit Spitzensportlern bei der Schuh-Entwicklung zusammen. So hat beispielsweise der Hersteller Nike zusammen mit dem Basketballer Michael Jordan den berühmten Nike Air Jordan entwickelt. Gleich, ob Tennis, Golf, Laufen oder Wintersport: Viele bekannte Hersteller holen sich für ihre Entwicklungen erfolgreiche Sportler ins Boot. Gemeinsam entwickeln sie das Optimum nicht nur für Profisportler, sondern auch für Freizeitsportler.

Zum Sport und in der Freizeit

Verschiedene Sportschuhe sind auch in der Freizeit tragbar. Einige Schuhhersteller haben beispielsweise Jogging- oder Tennisschuhen ein so schönes Design verpasst, dass sie absolut flaniertauglich sind. Diese Schuhe werden nicht mehr schlicht Turnschuhe, sondern Sneakers genannt. Dieser Schuh hat sich innerhalb kürzester Zeit zum beliebtesten Freizeitschuh entpuppt. Schöne Farben und Designs machen den Sportschuh zu einem erstklassigen Lifestyle-Objekt.

Wandern durch Wald und Feld

Wandern wird im Gegensatz zu anderen Outdoor-Abenteuern als nicht so anspruchsvoll angesehen, da es meist durch Wald und Wiese und über geführte Wanderwege geht. Jedoch ist auch hier Trittsicherheit gefragt, und Blasen sind unerwünscht. Wandern zählt zu den beliebten Freizeitunternehmungen, gleich, ob mit der Familie oder den Freunden. Ob im Flachland, an der Küste oder im Mittelgebirge — es gibt vielerorts Möglichkeiten die Schönheit der Natur zu entdecken.

Das Wandern ist des Müllers Lust

Wer sich auf eine Wandertour aufmacht, gleich, ob auf ein paar Stunden am Nachmittag oder zu einer Ganztagestour, braucht gutes Schuhwerk. Mit dem optimalen Wanderschuh können sich Wanderer vielen Herausforderungen stellen. Auch Wanderschuhe für leichte Wanderungen bieten dem Wanderfreund durch innovative Funktionen einen hohen Komfort auf allen Wegen. So können sich Wanderer auf interessante Naturerlebnisse konzentrieren und brauchen sich um Blasen an den Füßen oder Nässe von draußen keine Sorgen zu machen. Ein für die Aktivität passender Schuh gehört zur essenziellen Ausrüstung des Freizeitwanderers. Das klassische Modell verfügt über eine flexible Sohle, die einen hohen Tragekomfort gestattet. Je nach Abenteuer kann der Wanderschuh ein Halbschuh oder ein Schuh mit hohem Schaft sein. Ein fester Halt ermöglicht dem Wanderer,sich voll und ganz auf seine Wanderung zu konzentrieren. Klassische Wanderschuhe sind für lange Spaziergänge und leichte Wanderrouten ideal.

Gut beschuht durch die Natur

Wer sich von Wind und Wetter nicht von seinen Outdoor-Unternehmungen abhalten lässt, sollte auf hochwertige Schuhe zurückgreifen. Renommierte Hersteller setzen auf hochwertige Materialien und eine präzise Verarbeitung. Schuhe zum Wandern punkten heutzutage durch Leichtigkeit. Sie sind robust, bieten Stabilität und ein festes Auftreten. Eine rutschfeste Sohle bietet Halt, sodass auch auf schwierigeren Wegen die Trittsicherheit gewahrt bleibt. Wanderer sollten sich niemals mit normalen Freizeitschuhen auf Wanderung begeben, ihnen fehlt meist die nötige Stabilität. Ein guter Wanderschuh bietet eine optimale Stützfunktion für die Füße. Durch eine gute Dämpfung werden die Gelenke entlastet und vor vielen Wetterkapriolen wird bestmöglicher Schutz gewährt. Dies alles kann ein hochklassiger Schuh garantieren, der für unbeschwerte Wanderungen konzipiert wurde. Soll eine Wandertour gelingen und Freude machen, kommen Wanderer nicht umhin, den passenden Schuh zu tragen. Gekonnt ausgewählt, ermöglichen gute Wanderschuhe jeden Tag aufs Neue schöne Wanderungen. Mit dem optimalen Wanderschuh können sich Wanderer entspannt auf die Natur zu konzentrieren. Sie müssen sich nicht mit schmerzenden Füßen plagen. Wanderschuhe verfügen heutzutage über ein schönes Design, so dass sie jederzeit auch im Alltag getragen werden können.

 

Alles rund um den Schuh — vom Kauf bis zur Pflege

Unsere Füße tragen uns tagtäglich durchs Leben, daher müssen sie gesund und fit bleiben. Ein hochwertiger Schuh unterstützt und schützt die Füße. Wie für einen erholsamen Schlaf die Qualität des Bettes essenziell ist, ist ein hochwertiges und gut gepolstertes Fußbett das A und O für eine optimale Trittdämpfung.

Passform

Ob sich die Füße in einem Schuh wohlfühlen, kommt vor allem auf die Passform an. Stimmen Schuhgröße und Schuhweite, ist die erste Voraussetzung für eine bestmögliche Passform gegeben. Die Zehen müssen Raum für Bewegung haben und nicht anstoßen. An der Ferse darf der Schuh nicht reiben. Je nach Aktivität müssen Schuh getragen werden, die ein Umknicken verhindern. Das Tragen von sehr hohen Absätze sollte die Ausnahme sein.

Materialien

Ein guter Schuh hat seinen Preis. Die Schuhe sitzen täglich mehrere Stunden an den Füßen und sind dafür verantwortlich, dass die Füße nicht schmerzen und ermüden. Atmungsaktive Materialien, die eine optimale Luftzirkulation gewähren, sorgen für ein angenehmes Fußklima. Leder beschert einen hohen Tragekomfort und sitzt wie angegossen. Synthetik-Schuhe sind pflegeleicht und günstig, aber weniger atmungsaktiv, ebenso Stoffschuhe.

Pflege

Regelmäßiges Reinigen ist der Garant für eine lange Lebensdauer. Lederschuhe müssen zudem gegen Nässe imprägniert werden. Daneben sollten die Schuhe regelmäßig gewechselt werden. In hochwertigen Schuhen empfehlen sich Schuhspanner.

Sportschuhe für drinnen und draußen

Die Kategorie Sportschuhe umfasst ein breites Spektrum. Nützliche Features treiben auch den Freizeitsportler zu Höchstleistungen an. Zudem ist der richtige Schuh wichtig für die Gesundheit der Füße. Denn was nützt es, wenn der Sportler sich nicht auf seine Aktivität konzentrieren kann, weil ihm schon nach kurzer Zeit die Füße wehtun, oder der Schuh gar Blasen reibt. Für nahezu jede sportliche Aktivität gibt es den passenden Schuh. Auch Freizeitsportler sollten keine Kompromisse bei der Auswahl des richtigen Schuhwerks eingehen. So werden an Sportschuhe für den Hallensport andere Anforderungen gestellt, wie an einen Schuh für den Fußballspieler.

Schuhe für jede Unternehmung

Spezielle Schuhe halten verschiedenen Anforderungen stand. Sie haben viele Eigenschaften, die sie für jede Sportart gezielt ausspielen können. So sind Sportschuhe für draußen auf den jeweiligen Einsatz zugeschnitten. Laufschuhe punkten durch eine gute Polsterung, während Fußballschuhe den optimalen Grip besitzen. Im Tennissport dürfen sie nicht so stark federn, dafür müssen sie einen guten Halt gewähren. Für jede Sportart gibt es den optimalen Schuh, der vor Verletzungen schützt und die Leistung verbessern kann. Daneben verfügen Sportschuhe für drinnen meist über helle Sohlen, um einen unschönen Abrieb zu vermeiden. Hier ist zudem ein gutes Profil wichtig, und der Sportler sollte auf dem Hallenboden nicht wegrutschen.

Wasserschuhe/Aquaschuhe — idealer Schutz für zarte Füße

Ob Wasserski, Segeln, Surfen oder Stand Up Paddling — mit Aquaschuhen können Wassersportler unbeschwert in die Wellen hechten, denn sie bieten nicht nur Schutz, sondern auch Halt. Besonders für Anfänger gehören diese Schuhe zum Equipment. Ihre Wichtigkeit wird oft unterschätzt. Sie schützen im Wasser, am Strand und im Freibad. Spitze Steine, Seeigel und andere Plagegeister waren gestern, heute unterstützen Aquaschuhe. Nicht nur für den Wassersport sind Wasserschuhe optimal, auch für Kinder sind sie am Badestrand ein zuverlässiger Begleiter bei vielen Aktionen. Daneben schützen Aquaschuhe vor bedrohlichen Keimen und Bakterien.

Funktion trifft auf Design

Aquaschuhe punkten nicht nur durch nützliche Funktionen, sind bestechen ebenso durch schöne Designs. Sie bestehen meist aus wasserdichtem Neopren. Sie sind leicht und eng anliegend, und der Träger spürt sie kaum. Mesh-Einsätze bewirken, dass der Schuh rasch trocknet und atmungsaktiv ist. Eine Gummisohle verhindert das Ausrutschen. Viele Modelle sind zum Hineinschlüpfen, und manche können mit einer Kordel zugezogen werden. Wer nichts dem Zufall überlassen möchte, der wählt Wasserschuhe mit Fußriemchen, die sogar beim Schwimmen nicht abhandenkommen. Farblich bleiben kaum Wünsche offen. Von Blau, Schwarz oder Rosa und mit interessanten Applikationen ist alles zu haben. Einige Wasserschuhe können sogar zum Strandbummel getragen werden. Wer seine Aquaschuhe gut trocknen lässt, wird lange Freude daran haben.

Trittfest ins Hochgebirge bis zum Gipfel

Aufstieg und Abstieg, Fels, Geröll, 3.000 er und 4.000 er und spektakuläre Weitblicke — das kennzeichnet Hochtourenwanderungen. Neben der richtigen Bekleidung und der bestmöglichen Ausrüstung bekommen die Anforderungen an den Schuh einen hohen Stellenwert. Bei extremen Minustemperaturen sind Hochtourenschuhe essenziell, die den Fuß vor Erfrierungen schützen. Im Zusammenspiel mit den perfekten Socken, beispielsweise aus Merinowolle, können sich Berg-Enthusiasten voll und ganz auf den Aufstieg konzentrieren. Socken mit hohem Wollanteil saugen den Schweiß auf und schaffen ein gutes Fußklima. Ist es kalt, bleiben die Füße warm, und ein Reiben wird durch die feinen Wollfasern verhindert. Funktioniert die Kombination Schuh und Socke, steht einem erfolgreichen Event nicht mehr viel im Wege.

Bergschuh ist nicht gleich Bergschuh

Früher war vieles anders und einfacher, aber auch weniger komfortabel. Bergschuhe waren zwiegenäht, hatten eine steife Sohle und einen knöchelhohen Schaft. In ihnen wurde gewandert und auch auf den Berg gekraxelt. Heutzutage gibt es Schuhe für Wandern, Trekking, Klettern oder Eisklettern, und jeder einzelne Schuh ist genau auf die jeweilige Aktivität abgestimmt. Für das Stehen auf kleinsten Vorsprüngen muss die Sohle torsionssteif sein, aber gleichzeitig Dämpfung und Abrollkomfort bieten. Bergschuhe müssen bequem sein, dürfen nicht einengen und der Schaft muss den Fuß bestmöglich umschließen, so dass ein Umknicken und unangenehme Stöße verhindern werden und ein optimaler Knöchelschutz gewährt wird. Voraussetzung bei Hochtouren: Der Schuh muss absolut wasserdicht und atmungsaktiv sein. Daneben sollte er leicht sein, denn mit jedem Schritt muss der Träger auch das Gewicht des Schuhes tragen. Moderne Schuhe sind die reinsten Wunderwerke. Was sie heutzutage alles können müssen, ist nahezu unglaublich. Namhafte Hersteller investieren viel in die Entwicklung von verschiedenen Schuh-Typen, um dem Träger ein Optimum an Sicherheit und Komfort zu bieten.

Besondere Features

Zu den ausgeklügelten Technologien zählt etwa die Vibram®-Sohle, deren tiefe Furchen zwischen den Stollen einen einwandfreien Halt garantiert. Zudem kann sie sich selbst von Dreck und Schlamm reinigen. Die gekonnte Ausrichtung der Stollen gibt Power nach oben und bremst beim Abstieg gut ab. Bei der Herstellung von Schuhen wird auch das Material GORE-TEX® eingesetzt. Es gilt als atmungsaktiv und wasserdicht. Aus dem Outdoor-Bereich ist es nicht mehr wegzudenken. Auf hochwertige GORE-TEX®-Schuhe ist stets Verlass. Eine PrimaLoft® Isolierung schützt vor Kälte und Nässe. Eine flexible Zwischensohlendämpfung macht das Laufgefühl zum „Sonntagsspaziergang“. Funktionales Schuhwerk ist mehr als nur ein Schuh. Es ist der innovative und zuverlässige Begleiter, der den Träger auf dem Weg zum Ziel optimal unterstützt. Daher hat es eine gute Pflege mehr als verdient, denn nur so ist der Schuh für das nächste Abenteuer voll einsatzbereit.

Outdoor-Abenteuer — der Weg ist das Ziel

Menschen zieht es seit längerem verstärkt in die Natur, um einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden. Unterschiedliche Outdoor-Aktivitäten erlauben jedem, sein ganz spezielles Draußen-Abenteuer zu entdecken, gleich, ob alleine, mit der Familie oder mit Freunden. Ob beim Wandern, Bergsteigen, Gipfeltouren oder mit dem Mountainbike auf unbefestigten Straßen und Wegen bergauf und bergab und über Stock und Stein, für jede Unternehmung ist ein solides und festes Schuhwerk unerlässlich. Der richtige Wander- oder Fahrrad-Schuh sorgt für trittsicheren Halt und eine gute Portion an Sicherheit. Auf den optimalen Outdoor-Schuh können sich Träger jederzeit verlassen.

Was zeichnet den optimalen Draußen-Schuh aus?

Heutzutage steht bei Schuhen für allerlei Draußen-Aktivitäten die Funktionalität im Vordergrund. Ausgefeilte Technologien bieten Komfort rund um den Schuh. Jedoch gerät ein schönes Aussehen dabei nicht ins Hintertreffen. Wander-, Berg- und andere Outdoor-Schuhe zeichnen sich heute durch ein geringes Gewicht, sowie eine hohe Flexibilität und Stabilität aus. Besondere Schnürsysteme machen das Handling leicht. Stabile Sohlenkonstruktionen und ein atmungsaktives Fußbett bieten jede Menge Annehmlichkeiten. Outdoor-Schuhe für anspruchsvolle Touren sind oft mit GORE-TEX® Membranen ausgestattet, die für eine gute Belüftung sorgen. Die Materialien sind so gewählt, dass der Fuß nicht schwitzt und der Träger sich keine Blasen reibt. Denn nichts kann einem Outdoor-Enthusiasten den Spaß mehr vermiesen, als wundgeriebene Füße.

Was müssen Outdoor-Schuhe leisten?

Gleich, ob bei der Wanderung durch Wald und Wiese, im felsigen Gebirge oder durch verschiedene Wetterkapriolen — Schuhe müssen hierbei einiges aushalten. Zudem sollten die Schuhe über ausreichend Dämpfung verfügen und wetterfest sein. Renommierte Schuhhersteller wissen, was der jeweilige Outdoor-Sportler benötigt und setzen nützliche Features bei der Herstellung ein. Spezielle Polsterungen am Knöchel verhindern schmerzende Füße. Schnellschnürsysteme machen den Einstieg in den Schuh zur einfachsten Sache der Welt. Schlammschutz und eine eingefasste Zunge unterbinden das Eindringen von Nässe, Schmutz und Gestein. Wasserdichte Obermaterialien bringen den Freizeit-Sportler trocken und zuverlässig ans Ziel.

Verschiedene Materialien

Outdoor-Schuhe werden aus verschiedenen Materialien produziert. Klassische Modelle werden aus Leder gefertigt. Sie sind atmungsaktiv und passen sich dem Fuß gut an. Werden sie gut gepflegt, sind sie sehr langlebig. Sind Leder-Schuhe jedoch nass, trocknen sie langsamer als Schuhe aus innovativen Materialien mit synthetischen Membranen. Moderne synthetische Stoffe sind meist wasserdicht und stellen ein angenehmes Trageklima sicher. Beliebt bei Outdoor-Freunden sind auch Kombinationen aus Leder und Textil, die sehr strapazierfähig sind. Verschiedene Schuhe für Draußen-Aktivitäten sind entweder wasserdicht oder wasserabweisend. Je nach Einsatz kann sich der Outdoor-Fan für den einen oder anderen Schuh entscheiden. Jedes Outdoor-Abenteuer stellt an einen Schuh unterschiedliche Anforderungen hinsichtlich des Materials, der Laufsohle, der Stabilität, Schutz vor Nässe und Kälte und dem Knöchelschutz. Daneben darf aber keinesfalls der Rest der Bekleidung vergessen werden. Denn ein unvergessliches Outdoor-Adventure fordert neben den bestmöglichen Schuh auch eine einwandfreie Outdoor-Bekleidung. Modernste Fasern und Rohstoffe wie Merinowolle und hohe Funktionalität sorgen für ein unvergessliches Draußen-Erlebnis.

Schuhkomfort für die Kleinsten

Die richtigen Kinderschuhe sind ein wichtiger Weggefährte im Leben des Kindes. Die Kleinsten lernen darin die ersten Schritte, daher benötigen sie Schuhe, die die Füße schützen und dabei bequem und altersgerecht sind. Da Kinderfüße in den ersten Jahren weich und formbar sind, ist es wichtig, den passenden Schuh für den Sprössling zu finden. Kinderschuhe müssen vor allem Halt geben. Hochwertige Materialien wie Leder oder funktionelle Textilien sollten robust sein. Sie sollten aus atmungsaktiven Materialien bestehen, die das Fußklima begünstigen. Eine flexible Laufsohle unterstützt das Abrollen. Eltern sollten bei Kinderschuhen keine Kompromisse eingehen, denn einwandfreie Schuhe sind Garant für eine gute Fußgesundheit.

Modetrend Kinderschuhe

Bei Schuhen sind nicht nur Erwachsene wählerisch. Selbstverständlich stehen auch beim Nachwuchs modische Varianten im Vordergrund. Schon recht zeitig fangen Kinder an, einen eigenen Stil zu entwickeln. Auf coole Styles fahren die Kleinen regelrecht ab. Gleich, ob auf Familienfeiern oder auf dem Spielplatz, Kinder wünschen sich einen zeitgemäßen Schuh. Wie bei Erwachsenen stehen auch hier Sneakers ganz oben auf der Wunschliste. Farben und Aufmachungen sind bei Kinderschuhen kaum Grenzen gesetzt. Daneben gehören Chucks und Ballerinas zu den Lieblingen der Kids. Auf warme und trendige Kinder-Boots für kalte Tage mit Stickereien oder als rockige Variante fahren Mädchen sowie Jungen voll ab.

Schuhe — nur das Beste für die Füße

Heutzutage gibt es für jeden Geschmack den richtigen Schuh. Ein Überangebot an Kategorien und Schuhtypen macht es den Konsumenten nicht immer leicht, sich im Schuh-Dschungel zurechtzufinden. Neben Schuharten wie Sandalen, Halbschuhen oder Pumps gibt es modische Neuheiten wie Ballerinas, Peeptoes, Wedges, Chelsea Boots oder Mid Cuts. Diese Aufzählung kann noch unendlich weiter geführt werden. Nicht selten fragt sich eine Käuferin: Wie hieß doch noch mal der schicke Schuh mit den Pfennigabsätzen und der offenen Schuhspitze? Ach ja: Peeptoes!

Schuhe fürs Büro

Für den beruflichen Alltag sind hochhackige Schuhe eher ungeeignet. Hier sind alltagstaugliche Modelle angesagt, die bequem und dennoch elegant sind. Für Damen und Herren gleichermaßen ist der Loafer ein schicker Schuh für den Büroalltag, der sich gut mit einem klassischem oder legeren Outfit kombinieren lässt. Chelsea-Boots, die zeitlose Stiefelvariante, sind nicht nur bequeme Business-Schuhe, sie sind elegante Allround-Talente. Ob zur Jeans oder zum Kostüm — der Chelsea Boot rundet viele Aufmachungen ab. Damen sind mit Pumps mit Keilabsatz im Joballtag auf der sichereren Seite. Sie sind elegant, bequem und feminin. Sie passen zu Chinos und zum Rock und sind der ideale Büroschuh. Punkten können Damen sowie Herren mit Oxfords, Derbys oder Budapester, die auch für ein Meeting oder für festliche Events geeignet sind.

Schuhe für die Freizeit

Der Liebling aller Freizeitschuhe ist der Sneaker. Einst wurde er als Basketballschuh entwickelt, und der Kultstatus ist ihm schon lange sicher. Sneakers gibt es in Uni-Farben, mit Mustern, in Pastellfarben oder mit Metalliceffekten. Kaum ein Schuh erlaubt so vielfältige Kombinationen. Aktuell werden sie sogar von Designern neben Sommerkleidern und Businesskostümen mit Abendkleidern kombiniert. Zu den beliebten Freizeitschuhen gehören zudem der Slipper, Ballerinas, Espadrilles oder schicke Zehentreter. Freizeitschuhe gestatten viele Stylingmöglichkeiten mit Rock, Kleid, Hose oder lässigen Shorts.

Schuhe für glanzvolle Auftritte

Schuhe für ein festliches Event, eine Firmenfeier oder ein Familienfest machen das Outfit erst komplett. Zum Anzug oder zum Abendkleid ziehen vornehme Schnürer, noble Oxford-Schuhe aus Lackleder, atemberaubende High-Heels, elegante Pumps und glamouröse Sandaletten alle Blicke auf sich. Herren können zu schwarzen oder braunen Modellen greifen. Bisweilen bieten sich auch gewagtere Varianten wie etwa farbige Schnürsenkel an.

Was ist ein guter Schuh?

Einen guten Schuh zeichnet zum Einen das Material aus. Fußfreundlich ist Leder, es ist robust, atmungsaktiv und bietet ein gutes Fußklima. Leder passt sich der Fußform optimal an. Schuhe müssen belastbar sein und vor allem gut sitzen. Ein Fußbett mit Dämpfungssystem werden Ihnen die Füße danken. Jedoch haben auch Schuhe aus Textil ihre Berechtigung. Sie sind leicht und luftdurchlässig. Vor allem im Sommer wissen Träger einen Textilschuh zu schätzen. Heutzutage finden Schuhkäufer sogar vegane Schuhe. Sie werden aus pflanzlichen und synthetischen Rohstoffen gefertigt. Dafür werden etwa Baumwolle, Leinen, Hanf oder Kautschuk verwendet.

Sie sehen, der Vielfalt an Schuhen sind keine Grenzen gesetzt. Jedermann findet hier seinen Favoriten, mit dem er seinen Schuhschrank bereichern kann.

Welcher Schuh passt zu mir?

Ehrlich gesagt: Ich trage am liebsten flache Schuhe. Ich bewundere immer wieder Frauen, die Schuhe mit hohen Absätzen tragen. Ich bin mir sicher, ich könnte mich darin kaum bewegen und meine Füße hätten auch kaum Platz darin. Also bleibe ich bei meinen Schuhen mit Einlegesohlen und bin bei meiner Kleiderwahl meist auch eher sportlich, denn zu bestimmten Röcken oder Kleidern braucht es einfach auch hohe Absätze.

Es ist eine Gratwanderung

Orthopäden weisen gerne darauf hin, dass das Tragen hochhackiger Schuhe nicht gut für den Knochenbau und erst recht nicht für die Füße ist. Schließlich verkürzt sich die Wadenmuskulatur, die Körperhaltung verändert sich, weil man auf den vorderen Ballen läuft, und die Füße werden meist so gedrückt, dass beispielsweise Hühneraugen die Konsequenz dieser Schuhe sind.

Andererseits bedeutet das Tragen von flachen Schuhen, die dem Fuß viel Platz bieten nicht, dass man sich und seinem Körper nur Gutes damit tut. Die Füße bekommen eine gewisse Breite, wenn sie nicht ab und zu begrenzt werden. Damit hat man nach ein paar Jahren Abstinenz von modischen Schuhen je nachdem, was man tragen möchte, die Erkenntnis, dass nichts mehr an die Füße passt, was nicht weit und flach ist. Auch will das Laufen in Schuhen ab einer gewissen Absatzhöhe wirklich gelernt sein. Wenn man das nicht richtig kann, braucht man gar nicht auf solchen Schuhen zu balancieren. Denn man möchte ja einen gewissen Effekt erzielen. Wenn man jedoch mehr stolpert als läuft, wirkt der Versuch eher peinlich. Und ist man es nicht gewohnt, mit hohen Absätzen zu laufen,besteht außerdem die Gefahr, umzuknicken. Das kann die Bänder überdehnen, und man ist vielleicht für längere Zeit außer Gefecht gesetzt.

Läuft man allerdings hauptsächlich mit hohen Absätzen, kann es tatsächlich passieren, dass sich die Unterschenkelmuskulatur verkrampft, wenn man wieder mal flache Schuhe anzieht oder barfuß läuft. Der Winkel der Füße und der Beine ändert sich stark, und der Körper passt sich nach einiger Zeit an diese Art des Laufens an. Man sollte daher von Zeit zu Zeit die Wadenmuskeln gut durchdehnen, damit sie geschmeidig und lang bleiben. Hühneraugen bilden sich gern, wenn die Schuhe an der Haut des kleinen Zehs reiben. Durch das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen kann man aber auch einen Hallux valgus bekommen. Das bedeutet, dass das Grundgelenk des großen Zehs sozusagen ausgeschlagen ist, der Zeh weniger Halt hat und nach innen rutscht. Außerdem können sich Hammerzehen bilden. Hierbei ziehen die Sehnen die Zehen in eine Haltung, die schmerzhaft ist. Bei Hammerzehen hilft in letzter Instanz nur eine Operation.

Also was nun: flache oder hohe Schuhe?

Wie meist sollte man für die Wahl seiner Schuhe den goldenen Mittelweg nehmen: Abwechselnd Schuhe mit gar keinem, wenig und wenn man mag auch hohem Absatz zu tragen ist die beste Möglichkeit, den Füßen genügend Variationen zu bieten. So können sie sich rundum wohlfühlen und mit allem üben, um die Muskulatur, die Körperhaltung und die Füße selbst fit zu halten.

Gönnt man sich dazu ab und an eine Fußmassage oder einen Besuch bei der Fußpflege, fühlen sich die Füße rundum wohl.